Ma rencontre avec ... le Yoga
Pendant longtemps, j'ai été une adapte de la course à pied, puis quelques années des arts martiaux. Et puis j'ai commencé à découvrir le Yoga, et là j'ai compris que je venais de trouver non pas une pratique sportive comme on pourrait la qualifier, plutôt un moyen de me retrouver moi même, mon corps, mon esprit, les deux en parfaite connexion.
Tout d'abord revenons à la course à pied, le besoin de courir est né très jeune, durant l'adolescence. C'était un challenge, encore plus quand je suis devenue asthmatique, une sorte de défi constant, un peu comme mon travail et le rythme effréné que je subissais à ce moment là (il n'y a qu'avec le recul que l'on se rend compte que nous ne maitrisons pas ce type de travail et/ou de vie, tout notre être le subit sans rien exprimer ou presque). J'aimais courir, toujours en extérieur, dans la nature ou dans les parcs, même par temps de froid, la musique dans les oreilles ou avec des amis. Pourtant après réflexion, je courrais après quoi? Un sentiment de maitrise de ma respiration? Un dépassement de mes limites?
J'ai ensuite voulu m'essayer aux arts martiaux. En fait je cherchai un sport de combat pour me défouler, un besoin de sortir un peu une colère latente, et d'avoir une base de self défense, une femme a forcément besoin d'avoir cela. Je me suis tournée vers le Jujitsu, il est la base des autres arts martiaux, donc cela me paraissait parfait pour une entrée en matière. J'ai pratiqué 4 ans (ceinture bleue!) avec un groupe très sympa, en majorité ayant appris sur le tard comme moi (après 30 ans), et avec 2 bons professeurs. J'aimais la discipline qu'il y régnait: saluer avant d'entrée sur le tatami et en sortant, de même son adversaire, respecter les parties du corps à ne pas frapper. En même temps c'était un lieu où je pouvais taper en toute impunité, et aussi prendre des coups, tomber, voler un jour même (ahahahaha) et essayer d'acquérir des réflexes pour esquiver et chuter proprement (c'est super pratique ça!).
Physiquement c'était très éprouvant, je me retrouvais avec d'énormes bleus, des courbatures qui restaient présentes des jours, bref une torture pour le corps mais mon esprit réussissait à se calmer sur le tatami, je ne pensais plus à rien d'autre quand j'y étais. Avec le recul, je pense également que je cherchais à repousser mes limites, m'élever au niveau physique des hommes peut-être également et donc me défendre ; et un besoin de maitrise comme avec la course à pied. A la différence que les arts martiaux sont basés sur une stricte discipline, une bonne attitude, c'est également avoir l'esprit clair et concentré (on a vite fait de vous mettre au sol si ce n'est pas le cas) ; on apprend à se connaitre et on libère notre esprit du stress.
Les arts martiaux m'ont permis d'être plus ouverte quand j'ai rencontré le Yoga, car comme certains ou certaines d'entre vous, je pensais que c'était un sport lent, mou, pas assez dynamique pour moi, blablabla et autres suppositions que l'on fait quand on ne connait pas, ou qu'on n'a pas rencontré les bonnes personnes pour vous le présenter. Les premières fois je l'ai découvert en association, c'était confus, mélangé je pense à du Pilates et je me suis même bloqué le dos sur une position mal réalisée (je ne savais pas). J'ai laissé tombé jusqu'au jour où je l'ai à nouveau découvert au Sri Lanka, et là je n'ai pas pratiqué le Yoga, j'ai commencé à "être Yoga". Cela ne s'est pas fait du jour au lendemain, mon professeur m'a amené petit à petit sur le chemin de la connaissance du Yoga, de moi même et de la connexion corps-esprit-âme. Contrairement aux autres professeurs, avec lui je l'ai découvert à mon rythme, pas à pas, comme l'Ayurvéda c'est la régularité qui a payée. J'ai également découvert grâce à lui que les Asanas ou positions n'étaient qu'une infime partie du Yoga, le Pranayamas (techniques de respirations), les Sukshma Vyayamas (travail sur les articulations), le Yoga Nidra (relaxation), la méditation, les mantras, la philosophie et la connaissance de soi ainsi que des personnes, ....toutes ses techniques sont le Yoga.