Puisque nous vivons un changement de saison, il me semblait approprié de vous présenter notre Rasayana, Triphala. Pour rappel, les rasayanas sont les mélanges de plantes, racines ou fruits réalisés pour traiter les patients en Ayurveda, ou bien maintenir le corps en bonne santé. Vous avez sûrement deviné par son nom que Triphala contient 3 ingrédients magiques, eux même étant de très fortes substances pleines de bienfaits.
Je propose souvent aux personnes que je suis de prendre Triphala pour détoxifier le corps, le nettoyer quand on se sent lourd, qu'on ressent une fatigue non expliquée, et qu'ils sont sujets à différents problèmes de digestion. Le bon fonctionnement de notre système digestif a énormément d'impacts, et vous devez en prendre le plus grand soin, tant et si bien que vous verrez très vite les bienfaits, et pas seulement sur votre ventre, mais également sur votre physique et votre moral. Je vous explique pourquoi...
Si je veux pouvoir vous indiquer les bienfaits du Triphala, je dois vous expliquer les bienfaits en détail de ces 3 composants.
Amalaki
"Emblica officinalis" est connu communément en occident sous le nom de Amla, certaines ont pu l'utiliser en poudre pour réaliser des cosmétiques. Ce petit fruit jaune, semblable à de grosses groseilles est d'abord amer puis sucré en goût. Il est d'ailleurs nommé Divaushodhi ou plante divine, car selon l'Ayurveda il contient 5 des 6 saveurs essentielles: sucré, acide, amer, astringent et piquant. Cela lui confère des propriétés bénéfiques pour tous. Voici quelques unes des propriétés d'Amalaki: faire baisser le cholestérol, augmenter l'immunité, favoriser la santé de la flore intestinale, soulager la toux et améliorer l'aspect de la peau.
Bibhitaki
"Terminalia bellinica" est connu également sous le nom de Baheda, en sanskrit cela voudrait dire "ne pas avoir peur de la maladie". Ces baies vertes sont séchées et écrasées en poudre pour retirer toute la substance. On lui confère des vertus permettant de: lutter contre le stress et les insomnies, gérer le diabète en nettoyant le sang et le foie, soigner les ulcères et éliminer les ballonnements, favoriser l'assimilation des nutriments.
Haritaki
"Terminalia Chebula" est connue pour les bouddhistes comme le "suprême nectar qui illumine l'esprit". Lorsqu'on lit une telle phrase, on se demande ce que ces petites baies rouges peuvent avoir comme bienfaits pour avoir un tel honneur, les voici: améliore la santé du côlon et rétablit un transit normal, élimine les toxines et favorise la perte de poids, redonne de l'énergie et améliore l'appétit, aide à soigner les symptômes de rhumes, d'allergies et d'asthme.
Après tout cela, nul besoin de vous en dire plus, Triphala regroupe ces 3 champions! Je vais tout de même vous faire un retour sur mes propres ressentis ainsi que ceux des personnes que j'ai traité, et à qui je l'ai conseillé:
- système digestif: finis les épisodes constipation-diarrhée, un transit normal et régulier, une sensation d'être bien "vidé" et disparition des ballonnements.
- activité-sommeil: je dors mieux, moins de difficulté à me réveiller le matin et un regain d'énergie.
- peau-cheveux: la beauté vient également de l'intérieure, en effet, plus beau grain de peau et force des cheveux (avec un traitement de plus d'un mois)
- respiratoire: moins sujet au rhume, et si oui, ne descend pas dans les bronches.
Si vous souhaitez aborder ce printemps plus léger, détoxifié sans passer par un jeûne trop restrictif pour vous: Triphala! Ne laissez plus les troubles digestifs gérer vos humeurs, et fortifiez votre corps et votre esprit simplement, avec l'Ayurveda, pour être fin prêt lorsqu'on pourra profiter pleinement de nos journées ensoleillées...
Detox 1 vez, 2 veces...Triphala
Dado que estamos experimentando un cambio de estaciones, me pareció apropiado presentarte nuestro Rasayana, Triphala. Como recordatorio, las rasayanas son mezclas de plantas, raíces o frutas realizadas para tratar a pacientes en Ayurveda o para mantener el cuerpo en buena salud. Seguramente habrás adivinado por su nombre que Triphala contiene 3 ingredientes mágicos, siendo ellos mismos sustancias muy fuertes y llenas de beneficios.
A menudo sugiero a las personas que trata que tomen Triphala para desintoxicar el cuerpo, limpiarlo cuando se sienten pesados, cuando sienten fatiga inexplicable y cuando son propensos a varios problemas digestivos. El buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo tiene un impacto enorme, y debes cuidarlo mucho, tanto que rápidamente verás los beneficios, y no sólo en tu estómago, sino también en tu físico y tu moral. Te voy a explicar...
Si quiero poder contarte los beneficios de Triphala, debo explicarte los beneficios en detalle de estos 3 componentes.
Amalaki
"Emblica officinalis" es comúnmente conocido en Occidente como Amla, algunas pueden haberlo usado en polvo para realizar cosméticos. Esta pequeña fruta amarilla, similar a las grosellas grandes, primero es amarga y luego dulce en sabor. También se le llama Divaushodhi o planta divina, porque según el Ayurveda contiene 5 de los 6 sabores esenciales: dulce, ácido, amargo, astringente y picante. Esto le confiere propiedades beneficiosas para cualquiera. Estas son algunas de las propiedades de Amalaki: reducir el colesterol, aumentar la inmunidad, promover una flora intestinal saludable, aliviar la tos y mejorar la apariencia de la piel.
Bibhitaki
"Terminalia bellinica" También se conoce con el nombre de Baheda, en sánscrito significa "no tener miedo a la enfermedad". Estas frutitas verdes se secan y se trituran en polvo para eliminar toda la sustancia. Se le dan virtudes para: luchar contra el estrés y el insomnio, controlar la diabetes limpiando la sangre y el hígado, tratar las úlceras y eliminar la hinchazón, favorecer la asimilación de nutrientes.
Haritaki
"Terminalia Chebula" es conocido por los budistas como el "néctar supremo que ilumina la mente". Cuando lees una frase así, te preguntas qué pueden tener estos pequeños frutos rojos como beneficios para tener tal honor, aquí están: mejora la salud del colon y restablece el tránsito normal, elimina toxinas y promueve la pérdida de peso, restaura la energía y mejora el apetito, ayuda a tratar los síntomas de los resfriados, alergias y asma.
Después de todo esto, no hace falta contarte más, ¡Triphala reúne a estos 3 campeones! Todavía te daré un detalle sobre mis propios efectos, así como los de las personas a las que he tratado y a quienes se lo he aconsejado:
- aparato digestivo: no más estreñimiento-episodios de diarrea, tránsito normal y regular, sensación de "vaciado" y desaparición de la hinchazón. - actividad-sueño: duermo mejor, menos dificultad para despertarme por la mañana y un impulso de energía. - piel-cabello: la belleza también viene del interior, de hecho, la textura de la piel más bella y la fuerza del cabello (con un tratamiento de más de un mes) - respiratorio: menos propenso a los resfriados, y si es así, no desciende a los bronquios.
Si quieres afrontar esta primavera más ligera y desintoxicada sin pasar por un ayuno demasiado restrictivo para ti: ¡Triphala! Ya no permitas que los trastornos digestivos controlen tu estado de ánimo, y simplemente fortaleze su cuerpo y tu mente, con Ayurveda, para estar preparada cuando podamos disfrutar plenamente de nuestros días soleados ...