• Svedana

Ashwagandha



Volvamos a nuestros remedios ayurvédicos y todo lo que conllevan. Aquí tienes otra planta que te presentaré llena de virtudes. Está calificada como el "ginseng de la India", ya puedes imaginarte sus beneficios. Esta hermosa planta verde con hojas redondeadas y brillantes casi podría florecer en sus jardines, porque es muy bonita, y también produce hermosas flores naranjas. Su nombre latino es Withania Somnifera, es decir "que provoca el sueño", pastilla para dormir ...


En sánscrito, por otro lado, Ashwagandha proviene de la asociación de dos palabras: ashva que significa caballo y gandha que se traduciría oler, porque de hecho, su fuerte olor se asimila al olor de los caballos, también se le puede dar el significado de sentirse fuerte como un caballo. Entonces, cuando les dije que podría "casi" florecer en sus jardines, no es solo porque nuestros climas occidentales no son favorables para ella, porque de hecho crece principalmente en India, China y Yemen, sino también porque es posible que no desees tener una hermosa planta en el jardín que huela fuerte o incluso mal (todo depende de su concepto del olor a caballo).


Conocí esta hierba medicinal cuando comencé a interesarme por las plantas ayurvédicas, de hecho estaba buscando un remedio para responder al malestar de la sociedad actual: el estrés. Es un enemigo muy instalado en nuestras vidas, que puede ser provocado tanto por preocupaciones personales como profesionales, y es muy difícil luchar contra él. Requiere trabajo individual, ya sea para eliminar las causas del estrés, si es posible, o para entrenar nuestra mente para no ser invadida por él. En ambos casos, ¡bienvenida la ayuda de las hierbas! Y a menudo se lo recomiendo a las mamás con exceso de trabajo y vida cotidiana pesada, a las personas recientemente jubiladas que el cambio de vida puede afectar, incluso a los de 30 a 40 años que están estresados ​​por su trabajo y pierden la energía y el sueño.


Pero los beneficios de esta planta no terminan ahí, como es habitual, veamos

Beneficios:

1- Reduce el estrés y la ansiedad: por su cualidad "adaptógena", como el ginseng, puede incluso calmar la fase de ansiedad que oprime. 2- Mejora el sueño: o cómo luchar contra el insomnio, porque reduce el estrés pero sobre todo nos aporta calma para favorecer el sueño, y por extensión buenas energías.

3- Regenera las células: gracias a la producción de enzimas antioxidantes buenas para nuestro cerebro, que nos permite cuidar nuestras neuronas y todos los tejidos de nuestro cuerpo (músculos, huesos, piel, etc.) contra el envejecimiento. 4- Calma los dolores articulares y previene las enfermedades cardiovasculares: su poder antiinflamatorio y antioxidante ayuda a calmar el reumatismo y la artritis, y a prevenir el cáncer y los problemas cardiovasculares. 5- Incrementa la libido y la fertilidad: si lucha contra el estrés, por lo tanto también promueve esta parte de nosotros, y para los hombres la producción de esperma.


Después de eso, creo que muchos de ustedes ya estarán pensando en consumirla. Cuidado con un efecto segundario, ardores de estomago y nauseas para las personas que ya tienen mal estares de estomago. Las hierbas pueden ser mágicas, con solo mejorar una de tus pequeñas preocupaciones, otras también pueden desaparecer, y eso sí, menos estrés, más sueño y más .... más de lo que tu prefieras, lo que más te conviene, eso es Ashwagandha, traes lo que deseas y más.


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